tag:blogger.com,1999:blog-1531177117476796152024-02-02T09:55:34.168-08:00Bienestar fisico y mentalEste es un espacio para gente de todas las edades,todos los lugares que se hable español. Aqui encontraras informacion sobre la salud, actividades que se pueden realizar para mantenerte bien fisica y mentalmente.Bienestar fisico y mental.http://www.blogger.com/profile/07526200312268882971noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-153117711747679615.post-56176623354863019242010-10-29T07:35:00.000-07:002010-10-29T07:35:18.515-07:00vida saludable<object style="background-image:url(http://i3.ytimg.com/vi/f7CCT35I9KI/hqdefault.jpg)" width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/f7CCT35I9KI?fs=1&hl=es_ES"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/f7CCT35I9KI?fs=1&hl=es_ES" width="425" height="344" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Bienestar fisico y mental.http://www.blogger.com/profile/07526200312268882971noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-153117711747679615.post-14039293225176086412010-10-29T07:32:00.000-07:002010-10-29T07:32:08.235-07:00Ejercicios Básicos : Ejercitar en casa<object style="background-image:url(http://i3.ytimg.com/vi/2B2THV7cWdY/hqdefault.jpg)" width="480" height="295"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/2B2THV7cWdY?fs=1&hl=es_ES"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/2B2THV7cWdY?fs=1&hl=es_ES" width="480" height="295" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>Bienestar fisico y mental.http://www.blogger.com/profile/07526200312268882971noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-153117711747679615.post-44819688487224356632010-10-28T17:31:00.001-07:002010-10-28T17:31:25.720-07:00<div class="title"><h2>¿Cómo prevenir accidentes caseros?</h2><div class="meta">Por Belengut</div></div><div class="entry"><div style="text-align: center;"><a href="http://www.exploralasalud.com/wp-content/uploads/2010/10/prevencion.gif"><img alt="" class="size-medium wp-image-1792 aligncenter" height="300" src="http://www.exploralasalud.com/wp-content/uploads/2010/10/prevencion-271x300.gif" width="271" /></a></div>Al dejar momentáneamente solos a los pequeños, se pueden producir una serie de complicaciones que, en algunos casos, pueden devenir en problemas más graves, dada la curiosidad de los chicos y las ganas de querer explorar ciertos rincones de la casa.<br />
<span id="more-1791"></span><br />
Sin embargo, es preciso tomar siempre una serie de recaudos a fin de evitar accidentes caseros:<br />
<ul><li>Vigilar constantemente al niño y no dejarlo solo por mucho tiempo.</li>
<li>Las bebidas alcohólicas deben ser guardadas bajo llave.</li>
<li>Los envases con contenidos tóxicos deben disponer de cierre de seguridad.</li>
<li>No dejar medicamentos, productos de limpieza, sustancias químicas ni pequeños electrodomésticos al alcance de los niños.</li>
<li>Procure que las lavadoras, secadoras o lavavajillas dispongan de puerta de seguridad, y que las asas y mangos de los utensilios no puedan ser alcanzados.</li>
<li>Tape los enchufes eléctricos.</li>
<li>Aleje al niño de hornos y cocinas, estufas, braseros, chimeneas y fuentes de calor en general.</li>
<li>Mantenga las herramientas o utensilios cortantes guardados convenientemente y evite que el niño manipule objetos pequeños.</li>
<li>Aleje de las ventanas o balcones todo aquello que el niño pueda utilizar para asomarse a ellos.</li>
<li>La cuna debe tener certificado de homologación, tanto en altura como en separación de los barrotes, para evitar caídas o atrapamientos.</li>
<li>Retire las bolsas de plástico que estén a su alcance.</li>
<li>No deje nunca al niño solo en la bañera.</li>
<li>No permita que el niño utilice solo el ascensor, solamente debe hacerlo acompañado de un adulto.</li>
<li>Las piscinas, privadas o públicas, deberán estar rodeadas de una valla protectora que se pueda cerrar</li>
</ul></div>Bienestar fisico y mental.http://www.blogger.com/profile/07526200312268882971noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-153117711747679615.post-31455495009225700742010-10-28T17:29:00.001-07:002010-10-28T17:29:58.562-07:00<div class="title"><h2>Cómo evitar el estrés</h2><div class="meta">Por Belengut</div></div><div class="entry"><div style="text-align: center;"><a href="http://www.exploralasalud.com/wp-content/uploads/2010/10/estres-trabajo.jpg"><img alt="" class="size-full wp-image-1805 aligncenter" height="250" src="http://www.exploralasalud.com/wp-content/uploads/2010/10/estres-trabajo.jpg" width="225" /></a></div>El estrés es una reacción fisiológica del organismo en la que entran en juego mecanismos de defensa para hacer frente a una determinada situación que se percibe como amenazante.<br />
<span id="more-1804"></span><br />
Es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia aunque, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, puede desencadenar problemas graves de salud.<br />
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.<br />
Algunos ejemplos son los olvidos, alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, desinterés por todo, angustia personal, pérdida del humor, aislamiento social, entre otros síntomas.<br />
Es por eso que existen varias recomendaciones para que esta reacción no se transforme en un grave problema de salud.<br />
<ul><li>Adoptar un hobby que permita conectarse con alguna actividad que cause relajación.</li>
<li>Acudir a reuniones sociales y a todo tipo de eventos que mantengan a la persona “sociabilizada” y no aislada.</li>
<li>Realizar ejercicio físico.</li>
<li>Adoptar algún método de terapia alternativa, tal como masajes, yoga, ejercicios respiratorios, cintas de relajación, etc.</li>
<li>Mantener una alimentación balanceada, rica en alimentos naturales, especialmente con propiedades antioxidantes.</li>
<li>Dosificar el café, el tabaco y los picantes.</li>
<li>No consumir ansiolíticos, somníferos ni medicación para adelgazar.</li>
</ul></div>Bienestar fisico y mental.http://www.blogger.com/profile/07526200312268882971noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-153117711747679615.post-41806434124464938952010-10-28T17:28:00.000-07:002010-10-28T17:28:06.554-07:00Bienestar<div style="text-align: center;"><a href="http://www.exploralasalud.com/wp-content/uploads/2010/10/angustia.jpg"><img alt="" class="size-medium wp-image-1808 aligncenter" height="199" src="http://www.exploralasalud.com/wp-content/uploads/2010/10/angustia-300x199.jpg" width="300" /></a></div>La angustia es un sentimiento o estado emocional que se caracteriza por la sensación de pena y aparece como respuesta ante un miedo desconocido.<br />
<span id="more-1807"></span><br />
Además del dolor psíquico puede presentar cambios en el organismo como la sudoración, la taquicardia, temblores y falta de aire. Hay tipos de angustia y grados que llegan a la enfermedad psicológica, para lo cual se utilizan terapias como la psicoanalítica y los tratamientos farmacológicos, entre otros.<br />
La angustia es un sentimiento diferente al del miedo ya que éste último está referido a un objeto en particular, mientras que en la angustia se teme a algo desconocido.<br />
Los niveles de angustia pueden ser diferentes: arrancan desde los menores y se pueden presentar más elevados que terminan acompañando alguna enfermedad psicológica si se mantiene en el tiempo.<br />
Los ataques de pánico son un ejemplo donde puede verse un elevado monto de angustia en un sujeto causado por un objeto desconocido. En estos casos, las personas comienzan a sentir un malestar físico con aceleramiento cardíaco, sudoración y hasta posibles desmayos.<br />
Las causas pueden ser diversas y van a depender de la particularidad de cada persona. Sin embargo, se la vincula a:<br />
•la conformación psíquica de la persona a lo largo de su desarrollo evolutivo<br />
•momentos desencadenantes e importantes de la vida del sujeto.<br />
Es por ello que para realizar un tratamiento debe ser abordado desde una terapia de tipo psicoanalítica que intentará conocer con el sujeto, las condiciones de producción de la angustia. Además, pueden implementarse terapias farmacológicas que acompañen otros abordajes terapéuticos y calmen el sufrimiento psíquico del sujeto.<br />
Fuente: Innatia<br />
http://www.innatia.com/s/c-trastorno-de-angustia/a-que-es-la-angustia.htmlBienestar fisico y mental.http://www.blogger.com/profile/07526200312268882971noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-153117711747679615.post-67111709479729231942010-10-27T18:52:00.000-07:002010-10-27T18:52:35.335-07:00Conoce lo que es bienestar mental.El bienestar mental, es visto como aquel atributo positivo por el que una persona puede alcanzar los niveles correspondientes de salud mental que resultan en la capacidad de vivir en plenitud y con creatividad, además de poseer una evidente flexibilidad que le permite afrontar dificultades, fracasos y los retos inevitables que plantea la vida. Muchos sistemas terapéuticos y libros de auto-ayuda ofrecen métodos, filosofías, estrategias y técnicas con el fin de estimular el desarrollo del bienestar mental en personas sanas. <br />
<div style="text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeNsHbhUE4r0rhRVf1R4489jpE04RHrkb6Ab3K0nMBIk3bcAlWSaoK-yprHFbjnkNkj5_bCJ6ngijZtoyuU8JZcMJyfF6vzgDlLX1cZNXZN8cVdsFwehzL8w3QTE41hXpHxYByJLM-9Gc/s1600/saludmentAL.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" nx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeNsHbhUE4r0rhRVf1R4489jpE04RHrkb6Ab3K0nMBIk3bcAlWSaoK-yprHFbjnkNkj5_bCJ6ngijZtoyuU8JZcMJyfF6vzgDlLX1cZNXZN8cVdsFwehzL8w3QTE41hXpHxYByJLM-9Gc/s320/saludmentAL.png" width="271" /></a></div><div style="text-align: left;">De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la salud mental puede definirse de la siguiente manera:</div><div class="citado" style="margin: 1em 4em; text-align: left;">"La salud mental ha sido definida de múltiples formas por estudiosos de diferentes culturas. Los conceptos de salud mental incluyen el bienestar subjetivo, la autosuficiencia perseguida, la autonomía, la competitividad, la dependencia intergeneracional y la auto actualización del propio intelecto y potencial emocional, entre otros. Desde una perspectiva cultural, es casi imposible definir la salud mental de manera comprensible. Sin embargo, algunas veces se utiliza una definición amplia y los profesionales generalmente están de acuerdo en decir que la salud mental es un concepto más complejo que decir simplemente que se trata de la carencia de un desorden mental"</div><div class="citado" style="margin: 1em 4em; text-align: left;"> </div><div class="citado" style="margin: 1em 4em; text-align: left;">Dice además la OMS que el aspecto de la salud mental es una materia de vital importancia en todo el mundo pues tiene que ver con el bienestar de la persona, de las sociedades y de las naciones y que sólo una pequeña minoría de los 450 millones de personas que sufren de desórdenes mentales o del comportamiento reciben en efecto un tratamiento. Concluye la organización que los desórdenes mentales son producto de una compleja interacción entre factores biológicos, psicológicos y sociales.</div><div class="citado" style="margin: 1em 4em; text-align: left;"><sup><span style="color: #0645ad; font-size: x-small;"></span></sup> </div><div class="citado" style="margin: 1em 4em; text-align: left;"><sup><span style="color: #0645ad; font-size: x-small;"></span></sup> </div><div class="citado" style="margin: 1em 4em; text-align: left;"><sup><span style="color: #0645ad; font-size: x-small;"></span></sup> </div><div class="citado" style="margin: 1em 4em; text-align: left;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Salud_mental">http://es.wikipedia.org/wiki/Salud_mental</a></div><div class="citado" style="margin: 1em 4em; text-align: left;"><sup><span style="color: #0645ad; font-size: x-small;"></span></sup> </div><div class="citado" style="margin: 1em 4em; text-align: left;"><sup><span style="color: #0645ad; font-size: x-small;"></span></sup> </div>Bienestar fisico y mental.http://www.blogger.com/profile/07526200312268882971noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-153117711747679615.post-66076050798240711142010-10-27T11:56:00.000-07:002010-10-27T11:56:34.857-07:00Atencion mujeres ! Esto les interesa.<h2>El Bienestar Físico</h2><div class="clear-block"><div class="node clear-block" id="node-61"><div class="content"><div class="field field-type-text field-field-teaser"><div class="field-items"><div class="field-item odd">Es común entre las nuevas mamás tener una sensación de estar abrumada por todas las cosas que hay que hacer en esos primeros días, la novedad de cuidar de un bebé y el cansancio lógico tras el parto. Es importante que no se desespere porque poco a poco todo irá encajando en su lugar. </div></div></div><img border="0" height="200" src="http://www.comienzossaludables.com/system/files/u4/physical_well_category.jpg" style="border-bottom: 0pt; border-left: 0pt; border-right: 0pt; border-top: 0pt; float: left; padding-right: 15px;" width="175" /><span style="color: #cd435a; font-weight: bold;"></span><br />
<span style="color: #cd435a; font-size: medium; font-weight: normal;"><span style="font-family: verdana, geneva;"><span style="line-height: 150%;"><strong>El Bienestar Físico</strong></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-size: small;">Es común entre las nuevas mamás tener una sensación de estar abrumada por todas las cosas que hay que hacer en esos primeros días, la novedad de cuidar de un bebé y el cansancio lógico tras el parto. Es importante que no se desespere porque poco a poco todo irá encajando en su lugar. Cuando su bebé vaya entrando en un ritmo de comidas y sueño a horas regulares ya verá cómo todo empieza funcionar de nuevo.</span></div></div></div></div><div class="view-field view-data-node-data-field-teaser-field-teaser-value"> </div><div class="view-field view-data-node-data-field-teaser-field-teaser-value">Dar a luz implica un gran esfuerzo físico así como emocional, especialmente si es mamá por primera vez. Además de enfrentarse a cambios en su cuerpo que nunca antes ha experimentado, tener a su bebé en sus brazos es una responsabilidad que le puede causar mucha inquietud. </div><div class="view-field view-data-node-data-field-teaser-field-teaser-value"><div class="view-field view-data-node-data-field-teaser-field-teaser-value"> </div><div class="view-field view-data-node-data-field-teaser-field-teaser-value">A pesar de ser una de las intervenciones quirúrgicas que más se practican hoy en día, esto no quiere decir que sea menos importante. Una cesárea es una intervención seria que requiere una recuperación como cualquier otra cirugía similar.</div><div class="view-field view-data-node-data-field-teaser-field-teaser-value"> </div><div class="view-field view-data-node-data-field-teaser-field-teaser-value"><a href="http://www.comienzossaludables.com/es/temas-para-padres/el-bienestar-f%C3%ADsico">http://www.comienzossaludables.com/es/temas-para-padres/el-bienestar-f%C3%ADsico</a></div></div>Bienestar fisico y mental.http://www.blogger.com/profile/07526200312268882971noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-153117711747679615.post-30835058598089429272010-10-22T07:50:00.001-07:002010-10-22T07:50:57.014-07:00¿ Que tipo de actividades crees tu que son las màs adecuadas para lograr una buena salud?Bienestar fisico y mental.http://www.blogger.com/profile/07526200312268882971noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-153117711747679615.post-23038531780969374322010-10-22T07:49:00.001-07:002010-10-22T07:49:05.360-07:00¿Para ti que es estar saludable?Bienestar fisico y mental.http://www.blogger.com/profile/07526200312268882971noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-153117711747679615.post-59259695902783645872010-10-22T07:37:00.000-07:002010-10-22T07:37:50.388-07:00La salud es vidaPara llevar una vida sana, en todos los sentidos, es nescesario buscar informacion verdidica y concreta la cual la puedes encontrar visitando este blog que ofrece sugerencias, actividades de activacion, dietas, etc. <br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.hotfrog.es/Uploads/PressReleases/lud-y-Bienestar-12567_image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" id="il_fi" src="http://www.hotfrog.es/Uploads/PressReleases/lud-y-Bienestar-12567_image.jpg" width="227" /></a></div>En las siguientes publicaciones del blog encontraras los conceptos de de salud, y todo lo que entorno a este simple palabara es importrante para la vida en general. <br />
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Puedes visitar algunas pàginas para consultar dia a dia las recomendaciones: <br />
<a href="http://www.salud.gob.mx/">http://www.salud.gob.mx/</a><br />
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<a href="http://www.salud.com/">http://www.salud.com/</a>Bienestar fisico y mental.http://www.blogger.com/profile/07526200312268882971noreply@blogger.com3